Poledance bij All You Can Sport

Ontdek de unieke en uitdagende wereld van poledance bij All You Can Sport in Dokkum! Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, onze lessen zijn geschikt voor elk niveau. Kom langs en ervaar de kracht, flexibiliteit en het zelfvertrouwen dat poledance je kan geven.

Wat maakt poledance bij All You Can Sport bijzonder?

Bij All You Can Sport bieden we een unieke poledance-ervaring. Onze lessen worden gegeven door gecertificeerde instructeurs met passie voor de sport. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin je jezelf kunt uitdagen en je grenzen kunt verleggen. Onze aanpak is gericht op persoonlijke aandacht en het stimuleren van jouw individuele groei. We bieden ook verschillende stijlen aan, waaronder basis poledance en exotic poledance, zodat er altijd iets is dat bij je past.

Hoe verlopen onze trainingen?

Pole Dance – training met persoonlijke aandacht
Tijdens de pole dance lessen werk ik met een groep, maar met individuele aandacht voor iedere leerling, ongeacht het niveau of de ervaring. De groep bestaat uit maximaal 12 personen, zodat er voldoende ruimte is om met iedereen persoonlijk te werken.
De training begint gezamenlijk met een warming-up en stretching, zodat het lichaam goed wordt voorbereid op de oefeningen aan de paal. Daarna gaan we over naar het werken op de paal, waarbij ik langs elke paal ga en met elke leerling individueel werk. Ik bespreek jouw wensen, mogelijkheden en doelen, en op basis daarvan passen we de training aan.
Afhankelijk van wat jij op dat moment wilt en kunt, werken we aan verschillende elementen:
spins (draaien),
tricks en houdingen,
krachttechnieken,
flexibiliteitselementen,
tricks met grip of juist technische combinaties.
De inhoud van de training kan ook variëren afhankelijk van je energieniveau en zelfs van factoren zoals het weer, omdat dit invloed kan hebben op grip en veiligheid.
Omdat iedereen op haar eigen tempo werkt en persoonlijke begeleiding krijgt, worden de groepen niet ingedeeld op niveau. Iedereen begint met de basis en groeit stap voor stap verder, op een veilige en verantwoorde manier.

Pole dance is geschikt voor iedereen — ook als je nog nooit eerder hebt gesport of paaldans hebt geprobeerd. Je hoeft niet sterk of flexibel te zijn om te beginnen; dat bouwen we samen op tijdens de trainingen.

Veelgestelde vragen over poledance

Heb je vragen over poledance? Hieronder vind je antwoorden op enkele veelgestelde vragen:

  • Is poledance moeilijk? Poledance kan uitdagend zijn, maar is toegankelijk voor alle fitnessniveaus. Onze instructeurs passen de lessen aan op jouw niveau.
  • Wat moet ik aantrekken? Voor de lessen raden we aan om korte sportkleding te dragen, zodat je huid contact kan maken met de paal.
  • Is er een maximum gewicht? Nee, poledance is geschikt voor alle lichaamstypes en gewichten. Gewicht is geen beperking — ook met overgewicht kun je veilig en met plezier pole dance beoefenen. Iedereen kan op haar eigen niveau starten en zich verder ontwikkelen.
  • Vanaf welke leeftijd kan ik aan Pole Dance doen?  De lessen zijn geschikt voor meisjes en vrouwen vanaf 12 jaar, mits er geen ernstige medische contra-indicaties zijn.